上下刷牙是完全错误的一种刷牙方式，对不对？

误区1.上下刷牙对牙龈不好:上下刷为什么对牙龈不好？牙刷方向、用力得当的话，是可以起到按摩牙龈作用的。照您这么说，您觉得横刷就可以不碰到牙龈？哈哈。牙龈缘可不是一条直线，它是扇贝状的，所以是要冷落扇贝弧线的牙齿，还是要用力横刷可怜的牙龈乳头（两牙中间的部分）？并且，牙龈不是刷坏的，一般是牙齿并未做好清洁，有了牙龈乃至炎症，牙龈才会那么脆弱呢。

误区2.牙缝越来越大？实在无法理解题主的第二的论据。为什么横刷就能“完全清洁”？横刷这么一略过牙面，让牙缝情何以堪？为什么竖刷清洁作用好，就会让牙缝变大？竖刷过去不是一个直接的力，而是一个牙刷毛带动牙齿上背向牙根往牙冠走的力。并且，如果横刷真的有一定效果的话，刷走的那些脏东西排向哪里，沿着邻面带出来吗？注意牙齿是立体的。然后题主还是在说牙龈的问题，请见第一条。

误区3.刷牙（横刷）用力越大越好？力度的问题，刷牙其实并不要太大力量的。横刷用力过大的典型一个牙体缺损就是“楔状缺损”，即牙体上横向缺了一块。（见附图） 这种楔状缺损不仅会引起牙本质过敏，而且有近髓需要抽牙神经，乃至牙体折断的危害。横向刷牙害死人呐！

误区4.竖刷会使杂质向根部堆积:第四点“杂质向牙根堆积”，这是建立在不正确的竖刷方法上的。没有人这样教哦。现在提倡的竖刷是“上牙从上往下刷，下牙从下往上刷”。这样既可以刷出菌斑，还可以按摩牙龈。如需掌握正确的刷牙方法，请自行搜索普遍的“bass刷牙法”视频。嫌无聊的话可以一边刷一边扎马步，或者一边刷一边压腿什么的改善无聊环境。

最后，希望大家好好爱护自己的牙齿，掌握正确的清洁方式，好好认真刷牙哦。横刷真的害死人呐，就跟什么“怀孕期间不能刷牙”之类的一样害死人…