脑溢血前，身体会发出5个求救信号，你了解几个？

每年突发脑溢血死亡的人数在两千万左右，脑溢血属于脑卒中的一种，具有明显的发病率高、死亡率高、复发率高的特点，给患者健康、心灵造成终身影响！

脑溢血的5个求救信号：

1、眩晕。通常是急发性严重的头晕，看外界事物会有转动感、晃动感。并且部分伴有恶心或者耳鸣。

2、短时间发生语言困难和浑身乏力。十几秒左右就恢复，恢复之后，患者不留任何后遗症。

3、半身麻木。如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。

4、突然健忘。如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

5、眼前漆黑。突然一瞬间眼前发黑，或者一只眼睛看东西模糊，甚至出现重影。

脑溢血来临前给了我们求救信号，就是要我们好好的防治。那么我们在防治脑溢血方面应该做些什么呢？请记住这5点！

1、定期检查。

中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

2、合理营养。

每日三餐选择新鲜蔬菜、蛋白质及豆制食品，少食过甜、咸和高脂食物，多食一些可以帮助预防脑溢血的食物。

①紫苏籽油

紫苏籽油含有约65%的亚麻酸，不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。

②菊苣根茶

菊苣根富含大量菊粉。菊粉是一种可溶性膳食纤维，是目前发现的最易溶解的膳食纤维之一，溶解性极好。有降血脂、降血糖、促进矿物质钙吸收的功效。日常可每日泡一杯菊苣根茶，还可起到降尿酸、缓解痛风的作用。

3、劳逸结合。

建立合理的生活、工作和学习制度，保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。

4、锻炼左手。

医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。