人为什么会出汗？出汗多是好还是不好？

人为什么出汗？有人会好奇这个问题？

人没有不出汗的，因为人的体温是恒定的，一般保持在37℃左右，由神经系统中的温度调节中枢控制，使人体产热散热保持相对平衡。人们吃进食物通过消化吸收所释放的能量一部分转化为人们的工作活动，一部分以热的形式向外界发散，通过散热过程身体才能得以保持一定的体温。

汗是由皮肤上的汗腺主动分泌的一种液体，通常是无色透明的。其中水分占99%以上，还有许多溶于汗液的固体成分，如钠、氯、钾、钙、尿素等，其中又以钠和氯的数量居多。这也就是说，汗液是皮肤汗腺分泌的水和少量的盐，以及微量的代谢废物。

出汗多是好还是不好？正常出汗是一个排毒和代谢的过程，自然是好的，但并不是所有的出汗都是正常生理现象。有些人明明天气不热也会出很多汗，吃一顿饭也会出一身汗，这种情况属于中医的汗证之自汗，自汗的原因有多种，但大多属于气虚不固。气是身体抗病能力及生理功能的基础。有的人感觉气力不足，上个楼腿没有劲了，拎点东西觉得累，这都是气虚。

气虚的人可推拿按摩，可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴，每穴3分钟，心俞每穴4分钟。每日早晚各一次，20天一疗程。

也可采取饮食调养，可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。

另外，很多人平时饭量大，口臭，吃饭的时候满头大汗，这是身体有伏热的情况。因为身体有伏热，所以容易出汗。伏热是什么呢？说白了就是湿热，这也是现代人很常见的病症，看起来没什么大碍，长久下去却要耗费掉身体。

去除湿热可用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g制成蒲公英薏苡仁茶每天饮用。

蒲公英:味甘、微苦、入肝胆经。清热解毒、利尿散结，被称为“尿床草”，其利尿祛湿效果好，可帮助人体排出更多的水分！并且还可以排肝毒，保肝护肝！亦可清热去火，抗菌消炎，有广谱杀菌效果，被称为“天然的抗生素”。

薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹。

赤小豆：赤小豆性平味甘酸，入心、小肠经，有健脾利湿、消肿解毒功效。薏仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。芡实归脾、肾经。能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

你是个爱出汗的人吗？