为什么一下雨就想睡觉 还睡得特别香？

最近这两天，各地又开始下起了雨。

这种天最痛苦的是一睁眼，还要去上班，要知道下雨天和睡觉才最配！多想在床上一直睡，一直睡，一直睡。

那么问题来了，为什么一到下雨天我们就想睡觉呢?

其实这是有科学依据的，下面慢慢和你说：

空气中的负离子含量增加。下雨时，空气的湿度是增加的，同时，空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。

负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

雨声是催眠曲。下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。

有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。下雨的沙沙声，其声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，这种声频我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反，这种声音是非常和谐的。

这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使得人的心情也就变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。

空气中的氧含量下降。我们都有这样的体验，在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让我们精神振奋。

天下雨时，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿，以减少氧气的消耗量，也可以缓解下雨前胸闷的感觉。

褪黑素的分泌增加。人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。

同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，有趣的是，光线越亮，这种蛋白质的合成就会越少。相反，光线越暗，这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。

人的活动受到限制。天下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事，对于无事可做的人，睡觉或许是一个最好的选择。应该说，人都是由惰性的，舒适状态是人人都向往的，睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。

因此，下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。遇到下雨天，遇到有困意的时候，只要不是太紧急的事，适当放一下，是有利于健康的。

为什么一下雨就想睡觉？

每到阴雨天，你们是不是总感觉自己被睡眠支配？明明不熬夜不通宵，却困得像条狗，甚至怀疑自己是不是有问题。

所以，为什么一到下雨天就想睡觉？难道身体真的出问题了吗？

下雨的时候，雨水和空气的摩擦会产生负离子，如果加上打雷，更是会产生大量的负离子。

因此，一到下雨天，空气中的负离子含量，是蹭蹭蹭往上涨。

会让人更加舒适，而且还有镇静和催眠的作用，让人更加容易想要睡觉。

现实中，绝对理想的白噪音是不存在的，但是雨声、流水声、鸟鸣声等，都是最接近白噪音的声音。

这种声音是呈现一种均匀分布的状态，会制造一个遮蔽效应，使人忽略那些令人烦躁的声音，人的心情就会变得舒缓。

相关研究也指出，当雨声进入大脑时，大脑会无意识放松下来产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

交感神经是与兴奋有关的，空气含氧量高，人的交感神经兴奋，活动意向。

下雨天，空气中的水汽多，气压降低，氧的含量相对减少，交感神经处于低落状态，这就会使我们的大脑出现懈怠，昏昏欲睡。

人体在光线昏暗的情境下，会增加褪黑素的分泌，

雨天没有太阳，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑素分泌增加，产生困倦感。

下雨天的时候，很多户外的事情没办法完成，就会让人无所事事。

没事情做的时候，睡觉就是一个最好的选择了。所以，下雨天的时候想睡觉是正常的！有科学依据的！

只要不是太紧急的事情，那就去睡吧，这是有利于健康的。

要知道