养身的根本是修身养性

养生在当今是一门学问，很是流行，人人都在养生，人人都谈养生，一时间神州大地，养生专家冒出一批批，倒掉一批批，又起来一批批。原因就是人们的生活富足，心中长寿的愿望强烈了。不但要长寿还要健康的长寿。养身的根本是修身养性，心灵的健康不次于身体的健康。花钱不一定是真的养生，只要有健康的心态，不花钱也能养生。

1.人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具有的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

2.人体中的垃圾越多，就需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。人体养生保健第一、减少体内的垃圾；第二、增加血脉经络的畅通；第三、增加体内的气血。

3.心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。

人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿。