低头族当心颈椎病缠身

网络上流传着一句调侃“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我在你身边，你却在看手机”。可见低头族对手机的痴迷之深，已到了“同吃同寝，机不离身”的地步。医生警告：“长时间低头容易导致颈椎病，颈椎骨质增生”。最近一项调查也证实，低头族颈椎发病率是普通人群的6至9倍。

颈椎病原先是老年人才有的病，近年来由于电脑、IPAD、智能手机的普及。低头族越来越多，颈椎病呈现低年龄化，甚至连七八岁的小学生也不幸中招。

许多人一感觉到腰酸背痛，就去做推拿，以为这样就可以把颈椎病给治好。其实这仅是治标而不能治本。单纯的推拿复位，只能是暂时性地缓解症状，如果筋骨不够强壮，很快又会恢复原来的疼痛。

中医认为，肾主筋骨，肾气强，筋骨密度就高。要从根本上解决颈椎病，平时就要注意肾的养护，使筋骨强壮。同时还要注意外养，特别是要加强运动锻炼，工作超过1—2小时就要适时休息，不要长时间低头看手机、玩游戏，从而达到由内而外标本同治的效果。