男人肾好的表现有哪些？

男人身体什么地方坚固暗示肾好呢?现在的男人中，十个有九个人都有肾虚的毛病，那么，男人肾虚怎么调理呢?男人肾好的表现有哪些呢?在生活中，男人应该如何补肾呢?下面我们一起来学学免费的补肾绝招吧!

肾脏好坏看这，补肾不用看医生只需这一招就解决。不少人以为，想要补肾强身，就要靠保健品来完成，实在否则。中医专家提示你，掌握准确的家庭调护方，你也可以在家中就完成补肾强身的事情。接下来，就为你详细介绍，关于家中补肾强身的养生方。

牙坚固，肾就好，用温水刷牙护肾。大概会有很多人会有疑问“牙齿与肾有什么干系，为什么说牙齿好，肾就好。牙齿欠好，肾就虚”?要知道头发早白、牙齿松动，这些症状的罪魁罪魁便是肾虚!中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿为骨之余”，意思便是说，牙齿的功效与肾脏的功效有着亲昵的接洽，肾中精气富足，则“齿健发黑”。常用温水刷牙，有利于掩护好牙齿，掩护好牙齿也便是掩护好肾。

肾好不好先看脚，用热水泡脚护肾。脚对我们来说是非常重要的，俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，肾好不好先看脚。并且脚部还漫衍着很多的保健穴位，是人体总的精气之源。在寒冷的天气，以防因脚部受凉而引起一系列的不适症状。中医从养生角度出发，比较提倡各人在睡前用热水泡泡脚，热水泡脚可以帮助促进血液循环，缓解失眠症状，并且还能助你强身补肾、起到通便的结果。

肾好不好看脸，用冷水洗脸护肾。肾好不好从脸上就能知道，肾不好的人，脸色发黑，用冷水洗脸可以护肾。面临寒冷的气候，现在很多人早上起床都比较喜好用热水洗脸，但是今天要告诉你其实冷水洗脸要比用热水洗脸要好。用冷水洗脸可以到达紧缩毛孔、美容护肤的结果，并且还能助于提神醒脑，促进面部血液循环，加强机体抗病本领，增强肾功能，起到刺激血液循环，起到保健养生。

尿多是不是肾不好。当一个人频繁小便，或刚喝完水就想尿，往往会认为是不是肾不好。在很多人眼中，尿频尿多就是肾不好。专家认为，肾不好确实会引起尿多，但此外，还可能是泌尿系统疾病、糖尿病等疾病发出的信号。

尿多还可能是泌尿系统疾病的症状。专家介绍，比如有前列腺炎、前列腺增生、膀胱有炎症或病变、膀胱容量小及功能老化等。此外，尿得多也可能是内科代谢性疾病引起的，比如糖尿病，如果尿多同时还出现口渴、吃得多、消瘦等症状就要格外小心糖尿病。中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，范围和含义相对较广，我们经常听到的“肾虚”就属于中医概念。西医的肾脏概念是指位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。正因为概念不同，肾脏健康的标准也不同。

从中医角度说，以下8个表现能说明你的肾脏还算健康。

1、听力清晰。中在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2、头发乌黑。肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

3、皮肤有光彩。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

4、骨骼强壮。中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5、尿液清澈泡沫少。若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多;若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。

6、记忆力好。肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。从西医方面来讲，肾脏一旦出现问题就与肾炎、肾结石、肾功能衰竭等疾病直接挂钩，甚至还可能危及生命。

7、早起身体没有浮肿。肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。副主任医师提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8、精神十足。当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

七个信号证明肾不好：

1、没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。

2、不想吃。不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。

3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。

4、腰痛。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

5、尿多尿少。健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。

6、水肿。饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了题目。

7、尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查尿常规就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。

从头到脚来补肾：

1、摩耳。双手握空拳，以拇指、食指二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热为宜。这种按摩方法有健脑强肾、聪耳明目的功效。

2、擦腰。搓手至热，以两手掌面紧贴腰部脊椎两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为一遍，连续摩擦100遍。此法具有行气活血、壮腰益肾的作用。

3、揉小腹。晚上睡觉前，仰卧，双手掌心搓热后，捂在肚脐正下方三寸处的位置，按顺时针方向揉按5分钟。此法可以补肾助阳，改善夜尿频多等症状。

4、按腹股。每晚临睡前，将双手放于大腿根部的腹股沟处(大腿与腹部连接处)，以手掌沿斜方向来回按摩30~50次。此法具有健肾固精之效。

5、撮谷道。谷道即肛门，撮谷道就是做提肛运动。将肛门连同会阴一起上提，同时吸气，然后呼气时放松，反复进行，坐、站、行均可，每次50下左右。此法有助于督脉的通畅，进而起到补肾的作用。

6、摩足心。足心的涌泉穴直通肾经，经常按摩，可益精补肾，强身健体，防止早衰。临睡前先用温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手的手心按摩右脚心，用右手的手心按摩左脚心，每次每侧50下左右。

通过上文的介绍，你知道男人什么部位坚固暗示肾好了吗?肾脏是人体比较重要的器官，很多上了年纪的男人都会有肾虚的毛病，男人肾虚并不可怕，可怕的是男人会乱补肾，看了上面的介绍，希望能够帮助到大家!